Tác giả: Lí Tử Kiếm
Biên dịch: Mr. Nguyễn Hoàng Quân
Link: https://studio.youtube.com/video/HYTOZcvcaDM/edit
Cổ truyền Tâm ý quyền đan điền công phân thành tam bộ công pháp. Đệ nhất bộ công pháp gọi là “quán đan điền”, tức thông qua “Khí quán đan điền” khiến đan điền bộ vị sung thực khởi lai. Quán đan điền còn gọi là “bão đan điền”, “định đan điền”. . . . . . Đệ nhị bộ công pháp gọi là “diêu đan điền”, tức thông qua công pháp dụ đạo sử đan điền bộ vị vận động theo qui luật, biến thành một Thái cực cầu toàn chuyển. “Diêu đan điền” còn gọi là “tha đan điền”, “ma đan điền”, “chuyển đan điền”, “vận đan điền”. . . . . . Đệ tam bộ công pháp gọi là “đẩu đan điền”, tức dụng đan điền bộ vị cấp kịch phát lực, hướng ngoại đạn xạ, gọi là “Đan điền lực.” Đẩu đan điền còn gọi là “xạ đan điền”, “tạc đan điền”. . . . . .
“Quán đan điền” thông thường dụng thung công để tu chứng. Tâm ý quyền dụng Lục hợp thức, Hình ý quyền dụng Tam thể thức, Thái cực quyền dụng Bão cầu thức, Bát quái chưởng dụng Giáp ( kỵ ) mã thung, Thiếu lâm quyền dụng mã bộ thung. . . . . . Công giá các phái có đặc sắc riêng, bất tất cường cầu thống nhất, bởi vì bất luận thung giá nào, chỉ cần kinh qua huấn luyện tĩnh lực, huấn luyện tranh lực (lực giằng) và huấn luyện nữu lực (lực vặn), đều có thể chứng đắc trạng thái bất không, như các cảnh giới “Hổ bối hùng yêu” , “Hạc hình quy bối” , “Khoan hung thực phúc” , “Đan điền bão mãn” , “Nội khí sung doanh”… đều có thể chứng đắc. Về tam bộ công pháp thông dụng của thung công xin xem Quỹ tích quyền học bình dị công, các bằng hữu có thể tự tham duyệt, tá giám.
“Diêu đan điền” còn gọi là “tha đan điền”, phương pháp cụ thể là trước tiên song thủ tương hỗ ma sát chí thủ chưởng phát nhiệt, sau đó thủ chưởng vẽ vòng tròn trên bụng dưới theo hướng 03 đứng, ngang, chéo, khi vẽ có ý khiến điểm lồi lõm của cơ bụng theo thủ chưởng di động, đến khi cơ bụng có thể vận động tự nhiên. “Diêu đan điền” có 03 loại tư thế, tức thảng trứ diêu – nằm, tọa trứ diêu – ngồi, trạm trứ diêu – đứng, có thể y thứ luyện tập. Một loại diêu thục luyện liễu, tái diêu hạ một loại, nếu không tất khố hội “Hiệp trợ” phúc cơ vận động, hàng đê diêu đan điền đích chất lượng.
Quỹ tích quyền học đích thân pháp quỹ tích vận động, tức thị diêu đan điền đích công pháp. Quỹ tích quyền học thải dụng dạng bản dụ đạo pháp, tòng hung bộ diêu khởi, tiết tiết hạ thôi, tiệm chí phúc bộ, học khởi lai bỉ giác dễ dàng nhất ta.
Luyện tập “đẩu đan điền” tất cần trên cơ sở 02 bước đan điền công, nếu không luyện tập có thể đồ lao vô công. Đẩu đan điền chính là dụng phúc cơ phát lực, phát lực đích tiêm đoan thị phúc cơ đích ao đột điểm, phát lực đích mô thức và thủ pháp phát lực tịnh một hữu nhị dạng, đồng dạng thị 1080 độ đích tam cá viên đích hồi hoàn. Quan vu phát lực đích mô thức và nguyên lí, xin xem Quỹ tích quyền học. Một số bạn hữu chưa hiểu rõ mô thức phát lực, khi đẩu đan điền thường là kịch liệt thu và căng bụng, kiểu trực tuyến đẩu động thôi lạp thức, và kiểu đẩu phóng 1080 độ quỹ tích thiết tuyến toàn chuyển phao xạ thức, sự thực tế khác biệt rất lớn. Phao xạ thức phát lực không chỉ tiết kiệm lực, mà còn có thể nhẹ nhàng phát ra sức mạnh rất lớn, đồng thời thân thể cơ bản không bị tổn thương, thôi lạp thức cổ đãng bất dụng đại lực mà phát bất xuất đại lực. Chấn động quá lớn đối với thân thể, dễ dàng tạo thành tổn thương. Truyền thống luyện pháp của Đẩu đan điền là theo thứ tự: ngọa thức, tọa thức và trạm thức.
