Thái cực quyền – Thở nghịch

By Mr. Nguyễn Hoàng Quân

Link: https://www.youtube.com/watch?v=jUdeG_39qR0

Thở nghịch là phương pháp lợi dụng hơi thở đi vào, dụng ý đưa nội khí đi từ huyệt Hội âm, qua Trường cường, Mệnh môn, Đại chùy lên não.

Phương pháp này được nhiều người tập Thái cực quyền, Hình ý quyền, Bát quái chưởng tập luyện và vận dụng để tăng năng lực phát kình.

Yêu cầu: người tập có mạch Đốc, tức cột sống mềm mại, thông thuận; thuần thục và có khả năng điều chỉnh trong việc dụng ý cũng như xử lý các phản ứng của cơ thể;

Tác cụng: làm khỏe cột sống, mạnh não, khí lực sung mãn.

Lưu ý: khi tập cần dụng ý thức dẫ đạo, không vội vàng, không dụng lực. Tập xong cần thu công, đưa cơ thể về trạng thái bình thường.

Nếu tập sai, có thể sinh nghịch khí, toát mồ hôi, chóng mặt tăng nhịp tim, , tăng huyết áp… cho nên người người ta thương khuyên không nên tự tập nếu không có người có kiến thức và kinh nghiệm hướng dẫn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *